TRAVEL

10 Finse saunatips voor beginners

De meesten van ons zien een bezoekje aan de sauna als iets speciaals, maar in Finland is de sauna heel gewoon. Logisch, want het waren de Finnen die de sauna hebben ontwikkeld. Sauna is ook het enige Finse woord dat nergens ter wereld is vertaald. Voor Finnen maakt de sauna deel uit van het dagelijks ritme en als ze er een tijdje niet zijn geweest hebben ze het gevoel dat ze iets missen, dat ze niet compleet zijn. Ben je in Finland en wil je de Finnen echt goed leren kennen, dan moet je er dus minstens wel een keer naar de sauna gaan.

Nu kan je daar gemengde gevoelens over hebben, want zoals iedereen weet is het de bedoeling dat je ongekleed de sauna in gaat. Dit heeft te maken met een van de belangrijkste redenen om naar een sauna te gaan: het reinigen van je huid. In een sauna ga je flink zweten, je poriën gaan open staan en zo kan je lichaam via de huid veel afvalstoffen afvoeren. Die moet je wel kwijt kunnen en dus is het noodzakelijk om je huid tijdens dit proces niet te bedekken. Daar voelt niet iedereen zich even gemakkelijk onder. Dat snappen de Finnen best. 

 

Hierbij 10 saunatips van doorgewinterde Finnen om je als beginner over de saunadrempel te helpen!

1. Je moet weten dat de sauna goed is voor iedereen, van jong tot oud. Alleen pasgeboren baby'tjes en mensen met bepaalde aandoeningen kunnen beter niet naar de sauna gaan. Maar verder kan iedereen er zorgeloos van genieten.

 

2. Je moet ook weten dat de Finse sauna niets te maken heeft met seks. Het is een plek waar je fysiek en mentaal wordt gereinigd en men zegt wel dat je je er net zo zou moeten gedragen als je in een kerk zou doen. Maar dat betekent niet dat je niet zou mogen relaxen! Wees jezelf en laat alle spanning los.

 

3. Verder is het een eer als je voor een bezoekje aan de sauna wordt uitgenodigd en je moet echt een goede reden hebben om te weigeren. Het schept een band om spiernaakt met elkaar in de sauna te zitten en over dingen te praten die ertoe doen. In Finland worden belangrijke beslissingen in de sauna genomen, niet tijdens vergaderingen.

 

4. Het is fijn dat de sfeer in Finse sauna's heel basic is. Je hoort er geen muziek, maar alleen het knappen van het vuur en sissen van het water. Er is gedempt licht en je ruikt de natuurlijke geur van verse berk en teer. 

 

5. Finnen zijn nou eenmaal gewend om in hun blootje naar de sauna te gaan, zelfs met onbekenden. Het is niet iets om je voor te generen, maar als je het echt niet ziet zitten, dan snappen ze het best als je een zwembroek aan doet of een handdoek om. 

 

6. Het is zo dat mannen en vrouwen in principe apart naar de sauna gaan, maar gezinnen doorgaans samen. Ga je met een gemengde groep naar de sauna, dan is het heel normaal om met elkaar te overleggen wie er met wie gaat.

 

7. Je huid speelt een belangrijke rol in de sauna. Je kan je huid bijvoorbeeld zachtjes slaan met een bosje verse berkentwijgjes. Dat klinkt misschien raar, maar dit is heel goed voor je huid, want het bevordert de bloedsomloop.

 

8. Er zijn geen regels die bepalen hoe vaak je water op zou mogen gieten. Heb je zin in meer stoom, dan giet je gewoon nog wat water op.

 

9. Bedenk dat je in de sauna behoorlijk gaat zweten. Het is dus belangrijk dat je genoeg drinkt. Gewoon water is natuurlijk het beste voor je, maar Finnen drinken het liefst bier en cider. Voor een perfecte saunabeleving eten ze daar dan graag worstjes bij die ze rechtstreeks boven het vuur of in folie gerold op de kachel roosteren.

 

10. Belangrijk is dat er geen vaste regels zijn voor een bezoek aan de sauna en dat de manier waarop je het invult helemaal afhangt van de gelegenheid. Het allerbelangrijkste is dat je er relaxt, socializet, gezellig wat met elkaar drinkt en na afloop geniet van die hele speciale after-sauna sensatie: je voelt je volledig ontspannen en door en door schoon, zowel lichamelijk als geestelijk.

 www.visitfinland.com

Lees meer over:




Lavazza